この記事ではアラサーが初めてフルマラソンを走って本番どうなったのかを記録しておきたいと思います。
スタート直後
・大会本番でアドレナリンが出ているせいか想定よりも早い8:30ペース
・いろんなコスプレをした人がいて賑やかで楽しい雰囲気にテンションが上がる
・applewatchでタイムを確認しながらペースダウンして9:00前後に戻す
10km地点
・とにかくスローペースを心がける
・応援の人に答えたり景色を楽しむ余裕も全然ある状態
20km地点
・ここまで1km辺り9:00ちょっとのペースを維持
・28km地点で足が吊りそうに少し歩き始める
30km地点
・足が回復してきて走り出そうとするもすぐに足が吊る
・結局ここからはずっと歩き
・明らかな空腹感と力が入らない感覚になる(おそらくハンガーノック気味でした)
40km地点
・相変わらず走れないが、ゴールが見えてきてやる気が出る
・最後の関門もクリアして残りは気合い
・制限時間ギリギリでなんとかゴール
といった具合に後半は、ほぼ歩きでしたが無事にゴールすることができました。
事前に調べていた通りやはり30km地点から明らかにペースダウンしてしまいました。
やはり長時間走っていると、その分体のエネルギーが不足気味になるのと
遅いペースで走っているとエイドステーションも食べ物も少なくなってきていて
うまく補給ができなかったことが原因だと思います。
とはいえ、長距離走が苦手なアラサーでも半年ほどあれば
フルマラソンでゴールできることが証明出来て達成感にも充ち溢れました。
マラソン後も定期的にランニングをするようになったのも良い習慣だと思います。
もし次のシーズンもマラソンを走る機会があれば
今度はエイドステーションのグルメを楽しみながら
余裕をもってゴールできるような走りにしたいと思います。
